Tommelfingerartrose (artrose i tommelfingeren)
Artrose i tommelfingeren, også kendt som tommelfingerartrose eller CMC-artrose, indebærer en gradvis nedbrydning af brusk i bunden af tommelfingeren. Det kan føre til smerte, stivhed og nedsat styrke i hånden, hvilket gør enkle hverdagsting som at åbne en dåse eller holde en mælkekarton sværere.
Hvad er tommelfingerartrose?
Tommelfingerartrose er en form for artrose, der påvirker tommelfingerens grundled, den såkaldte CMC-led, som ligger ved bunden af tommelfingeren nær håndleddet. Når ledbrusken i leddet nedbrydes, forringes den glidende overflade, der normalt gør det muligt for leddet at bevæge sig glat og uden smerte.
Efterhånden som brusken bliver tyndere, øges belastningen på ledfladerne. Dette kan føre til smerte, stivhed og nedsat styrke i tommelfingeren. Da tommelfingeren bruges i næsten alle greb i hånden, kan selv små ændringer i leddet påvirke dagligdags aktiviteter.
Almindelige årsager & risikofaktorer
Tommelfingerartrose udvikler sig ofte gradvist over tid og bliver mere almindelig med alderen. Tilstanden er mere almindelig hos kvinder end hos mænd.
Slid på ledbrusken kan opstå gennem naturlig aldring, men risikoen øges, hvis tommelfingeren udsættes for gentagen belastning. Arbejde eller aktiviteter, der kræver meget tommel-pegfinger-greb eller vridende bevægelser, kan derfor bidrage til udviklingen af artrose. Arv kan også spille en rolle, da nogle personer har en øget tendens til at udvikle artrose i leddene.
Fysioterapeutens tips ved tommelfingerartrose
"Ved tommelfingerartrose er det vigtigt at aflaste og stabilisere tommelfingerens grundled for at reducere smerter ved greb og belastning. Jeg anbefaler ofte en tommelstøtte til brug i hverdagen og ved behov en mere beskyttende støtte til aktiviteter, hvor tommelfingeren belastes mere."
Ida
Autoriseret fysioterapeut · Rehaboteket
Symptomer
- Dov, lokal smerte i tommelfingeren, ofte ved bunden af tommelfingeren
- Smerte ved belastning, især ved greb eller vridende bevægelser
- Nedsat grebsstyrke, især i tommel-pegfinger-grebet
- Stivhed og hævelse i tommelfingerens grundled
- Ved mere omfattende artrose også smerte i hvile
Symptomerne ved tommelfingerartrose udvikler sig ofte gradvist over mange år, og det er almindeligt at have perioder, hvor symptomerne er mindre udtalte.
Hvornår gør tommelfingerartrose mest ondt?
Smerterne ved tommelfingerartrose opstår ofte i situationer, hvor tommelfingerens grundled belastes eller vrides.
Ved greb om genstande
At holde en krukke, en gryde eller en mælkekarton kan provokere smerte i bunden af tommelfingeren.
Under vridende bevægelser
Bevægelser som at åbne dåser, dreje nøgler eller bruge skruelåg belaster CMC-leddet meget.
Ved gentagne håndbevægelser
Arbejdet eller aktiviteter, hvor tommelfingeren bruges ofte, kan få smerterne til gradvist at stige.
Efter længere tids brug af hånden
Smerterne kan stige efter en dag med hårdt manuelt arbejde eller andre aktiviteter, der belaster tommelfingeren.
Hvornår skal du søge lægehjælp?
Søg lægehjælp, hvis smerten i din tommelfinger bliver vedholdende og påvirker din dagligdag, hvis du mister meget styrke i hånden, eller hvis hævelsen i leddet øges. Du bør også søge lægehjælp, hvis smerten forværres trods aflastning og egenomsorg.
Anbefalet beskyttelse & støtte
Ved tommelfingerartrose kan den rette beskyttelse og aflastning bidrage til at mindske smerte og forbedre funktionen i hverdagen og arbejdet. Stabiliserende tommelstøtter kan aflaste tommelfingerens grundled og give øget stabilitet under aktivitet.
Ergonomiske hjælpemidler, der gør det lettere at gribe og reducerer belastningen på tommelfingeren, kan også gøre en stor forskel i hverdagen. Ved at reducere belastningen på CMC-leddet kan smerten lindres, og håndens funktion kan forbedres.
Se alle støtte og beskyttelse, der kan aflaste ved tommelfingerartrose
Relaterede skader
For mere information om hånden og håndleddet kan du læse videre i Skadeguiden Hånd & Håndled. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for at læse om andre skader og symptomer.
Skadeguiden – hurtig vejledning til almindelige skader
I vores Skadeguide får du klar og letforståelig information om almindelige skader, hvordan de opstår, og hvilke symptomer der typisk optræder. Du får også anbefalinger til, hvilke beskyttelser og hjælpemidler der kan lindre dine gener og hjælpe dig videre i din rehabilitering. Al information er baseret på ekspertviden fra vores autoriserede fysioterapeut.
Find de rigtige støtteprodukter til dine behov
Der er flere måder at finde det rigtige produkt på vores hjemmeside. For et mere personligt udvalg kan du bruge vores filtre og sortere efter skade, kropsdel eller sport. Du kan også få hjælp fra vores AI-assistent Eir, som er trænet i alt indhold på vores hjemmeside og kan hjælpe dig med produktanbefalinger, pasforms spørgsmål og ordre-relaterede bekymringer – døgnet rundt. Hvis du hellere vil tale direkte med vores autoriserede fysioterapeut Ida, kan du kontakte hende via e-mail for personlig rådgivning og støtte i dit produktvalg.
