Wrist support

Handledsstöd används ofta vid överbelastningsrelaterade besvär, smärta eller instabilitet i handleden. De hjälper till att minska rörelse i ytterlägen och skapa ett mer gynnsamt läge för vila och återhämtning.

Använd stöd när smärta, svullnad eller instabilitet begränsar vardag eller träning, vid upprepade rörelser, efter stukning eller vid nattlig värk som vid karpaltunnelsyndrom. Syftet är att avlasta och styra rörelsen under en begränsad tid samtidigt som du behåller rörlighet i fingrar och arm. Vid långvariga eller ökande besvär bör du kontakta vården.

Valet av handledsstöd bör utgå från dina besvär, graden av stabilitet du behöver samt hur stödet ska användas – i vardagen, på jobbet eller vid träning. Rätt modell ger bättre avlastning och komfort utan att störa handens funktion i onödan.

Det bästa stödet är det som motsvarar just dina besvär och din livsstil. Vid karpaltunnelsyndrom ger en modell med skena ofta störst avlastning. Vid inflammation eller mild överbelastning räcker i många fall ett elastiskt bandage. För sport föredrar de flesta ett stabiliserande men greppvänligt alternativ. Utgå från symtom, aktivitet och passform.

Belastningssmärta, svullnad, domningar, nattlig värk, känsla av instabilitet eller smärta vid grepp och vridning är vanliga signaler. Om symtomen lindras när du håller handleden rak är ett stöd ofta till hjälp. Sök vård vid kraftig smärta, misstänkt fraktur eller utebliven förbättring.

Vissa modeller kan påverka greppet, men det finns även handledsstöd med öppen handflata som ger stabilitet utan att begränsa normal handfunktion. Valet beror på aktivitet och behov.

Handledsstöd med skena avlastar handleden genom att begränsa rörelser som kan utlösa smärta. Skenan följer handledens form och hjälper till att hålla den i en mer neutral position. Modeller med extra band gör det möjligt att justera graden av stöd.

Ja. Särskilt vid karpaltunnelsyndrom kan ett mjukt stöd med skena som håller handleden rak minska nattliga besvär. Välj en modell utan hårda kanter och justera remmarna så att blodflödet inte påverkas. Om obehag uppstår tar du av stödet och rådfrågar vårdpersonal.

Handledsstödet ska sitta stadigt men inte strama. Om stödet är för löst minskar effekten, och om det sitter för hårt kan det orsaka obehag eller skav. Ett bra riktmärke är att materialet ska ligga an utan att bilda stora veck.

Varje produkt har en unik storleksguide på produktsidan som tydligt visar hur och var du ska ta dina mått för just den modellen. Eftersom passform och mätpunkter kan skilja sig mellan olika modeller är det viktigt att alltid följa storleksguiden för den specifika produkten.

De flesta stöd kan handtvättas i 30 grader och ska därefter lufttorkas. Det är viktigt att stänga kardborrebanden före tvätt för att minska slitage. Exakta tvättråd hittar du alltid på respektive produktsida samt på informationsbladet som följer med i förpackningen.

Du kan få personlig vägledning av vår legitimerade fysioterapeut Ida via kundservice hos Rehaboteket. Ring 08-24 47 34 eller mejla kundservice@rehaboteket.se för råd om modell, passform och användning.