Skadeguide for nakke

Har du ondt i nakken eller oplever du stivhed og smerter ved arbejde, kørsel eller efter langvarig stillesiddende? Nakken er følsom over for både ensidig belastning og pludselige bevægelser, hvilket kan føre til smerte, hovedpine eller nedsat bevægelighed. Her finder du vejledning om almindelige nakkebesvær, deres symptomer, og hvad du selv kan gøre for at mindske smerte og fremme heling. Indholdet er gennemgået af en autoriseret fysioterapeut.

Hvornår skal du søge lægehjælp?

Ved kraftig smerte, pludselig hævelse, låsninger eller ustabilitet bør du kontakte sundhedsvæsenet.

Tilbage til Skadeguidens oversigt

Vil du have flere øvelser og råd? Tjek vores dybdegående artikler i bloggen.

Find den rette skade

Piskesmæld

Piskesmæld kan forårsage smerte og stivhed i nakken. Læs om årsager, symptomer og hvordan du bedst støtter genopretningen ef...

Diskusprolaps i nakken

Et diskusprolaps i nakken kan forårsage smerte, der stråler ud i arm og hånd. Her får du en over...

Nakkesmerter

Nakkesmerter er almindelige og skyldes ofte en forkert hovedholdning. Rette støtte og ergonomi kan lin...

Akut hold i nakken

Hold i nakken forårsager akut stivhed og smerte i nakken, ofte efter dårlig arbejdsstilling eller pludselige bevægelse...

Teknisk nakke

Tech neck skyldes langvarig belastning fra computer- og mobilbrug. Det medfører stivhed og smerte i nakke, s...

Teksten er gennemgået af vores autoriserede fysioterapeut.

Ida er autoriseret fysioterapeut med bred erfaring inden for muskel- og ledproblemer. Ida er ansvarlig for Rehabotekets rådgivning og anbefalinger vedrørende rehabilitering og skadehåndtering.