Skadeguide for ryggen

Har du rygsmerter eller oplever du rygsmerter ved bevægelse, belastning eller langvarig stillesiddende? Ryggen påvirkes let af overbelastning, muskelspændinger, diskbeskadigelse eller aldersrelaterede forandringer. Her finder du vejledning om almindelige rygproblemer, deres symptomer, og hvad du selv kan gøre for at mindske smerte og lette helingen. Indholdet er gennemgået af en autoriseret fysioterapeut.

Hvornår skal du søge lægehjælp?

Ved kraftige smerter, pludselig hævelse, låsninger eller ustabilitet bør du kontakte sundhedsvæsenet.

Tilbage til Skadeguidens oversigt

Ønsker du flere øvelser og råd? Se vores dybdegående artikler i bloggen.

Find den rette skade

Diskusprolaps i lænden

Et diskusprolaps i lænden kan forårsage rygsmerter og iskias. Læs om symptomer, årsager, hvornår du skal søge hjælp, og hvor...

Lændesmerter

Lændesmerter rammer de fleste på et tidspunkt i deres liv. Korrekt aflastning, træning og rygstøtte ka...

Akut lændesmerter

Akut lændesmerter er en meget almindelig årsag til smerter i lænden. Det opstår ofte ved tunge løft, pludsel...

Iskias

Iskias forårsager rygsmerter, der stråler ned i benet. Med det rette støtte, bevægelse og aflastning k...

Bækkensmerter

Bækkensmerter og led-smerter under graviditeten er almindelige og skyldes kroppens forberedelse til fø...

Dårlig holdning

Dårlig holdning giver smerte og træthed i nakke, thorakal ryg og skuldre. Problemerne skyldes ofte fremadroterede skul...

Gennemgået af autoriseret fysioterapeut

Denne artikel er gennemgået af en autoriseret fysioterapeut som en del af Rehabotekets kvalitetssikringsproces. Gennemgangen sikrer, at indholdet er tydeligt, medicinsk korrekt og bygger på den nyeste viden inden for rehabilitering og ortopædiske hjælpemidler.