Mortons neurom, også kendt som Mortons syndrom, er en almindelig årsag til smerte i forfoden. Tilstanden indebærer, at en nerve i forfoden bliver klemt eller irriteret mellem fodens ledhoveder, hvilket kan føre til både dump og intens smerte. Rigtig støtte i skoen kan aflaste forfoden og mindske ubehaget.
Hvad er Mortons neurom?
Mortons neurom er en tilstand, hvor en nerve i forfoden bliver irriteret eller klemt, oftest mellem den tredje og fjerde tåled. Når pladsen mellem fodens ledhoveder mindskes, kan nerven blive udsat for tryk, hvilket forårsager smerte, følelsesløshed eller en brændende fornemmelse i forfoden.
Besværet opstår ofte, når det forreste fodbue synker, og belastningen på forfoden øges. Smerten kan beskrives som stikkende, brændende eller som et elektrisk stød og forværres ofte af stramme eller højhælede sko.
Fysioterapeutens tips ved Mortons neurom
"Ved Mortons neurom er det vigtigt at reducere trykket på nerven i forfoden. En pelotte eller en sål med pelotte kan hjælpe med at løfte forfodsbuen og aflaste den irriterede nerve. Korrekt placering og pasform er afgørende for bedst effekt."
Ida
Autoriseret fysioterapeut · Rehaboteket
Symptomer
- Lokaliseret smerte i forfoden, normalt mellem den tredje og fjerde tå
- “Stikkende” eller elektrisk smerte ved belastning
- Smerte, der kan opstå selv i hvile, hvis nerven bliver betændt
- Tilbagevendende hård hud under forfoden som tegn på et sunket fodbue
Symptomerne på Mortons neurom opstår ofte i situationer, hvor forfoden belastes eller presses sammen.
Hvornår gør Mortons neurom mest ondt?
Smerten ved Mortons neurom opstår ofte i situationer, hvor trykket på forfoden øges.
Ved gang eller stående belastning
Når forfoden belastes, øges trykket mellem ledhovederne, hvor nerven kan blive irriteret.
Ved brug af stramme sko
Sko, der klemmer forfoden, kan øge trykket på nerven og forværre smerten.
Ved brug af hæle
Hæle flytter kropsvægten fremad i foden og øger belastningen på forfoden.
Ved længere gåture eller aktiviteter
Smerten kan gradvist øges efter længere tids belastning på forfoden.
Almindelige årsager & risikofaktorer
Et sunket forfodsbue er en af de mest almindelige årsager til Mortons neurom, da det mindsker pladsen mellem fodens ledhoveder og øger trykket på nerven.
Stramme sko kan presse forfoden og yderligere øge trykket. Højhælede sko flytter kropsvægten fremad i foden og øger belastningen på forfoden. Høje aktivitetsniveauer, langvarig gang på hårde overflader og sportsgrene med meget belastning af forfoden kan også bidrage til udviklingen af tilstanden.
Hvornår skal du søge lægehjælp?
Hvis du har vedvarende smerte i forfoden, der ikke forbedres trods bredere sko, aflastning eller indlæg, bør du kontakte din sundhedsudbyder for en vurdering. Dette gælder især, hvis smerten påvirker gang, træning eller dagligdags aktiviteter.
Anbefalet beskyttelse & støtte
I tilfælde af Mortons neurom kan korrekt beskyttelse og aflastning hjælpe med at reducere smerte og øge komforten i hverdagen og ved aktiviteter. Et almindeligt hjælpemiddel er en pelotte, et specielt forfodsstøtte, der løfter det forreste fodbue.
Puden reducerer trykket mellem forfoden og aflaster nerven, hvilket ofte giver hurtig lindring. Puder kan fastgøres direkte til skoen eller indgå i en 3/4 sål, der kan flyttes mellem forskellige sko.
Se alle bandager og støtte, der kan lindre Mortons neurom
Relaterede skader
For mere information om fod og hæl kan du læse videre i Skadeguiden Fod & Hæl. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for at læse om andre skader og symptomer.
Skadeguiden – hurtig vejledning til almindelige skader
I vores Skadeguide får du klar og letforståelig information om almindelige skader, hvordan de opstår, og hvilke symptomer der typisk optræder. Du får også anbefalinger til, hvilke beskyttelser og hjælpemidler der kan lindre dine gener og hjælpe dig videre i din rehabilitering. Al information er baseret på ekspertviden fra vores autoriserede fysioterapeut.
Find de rigtige støtteprodukter til dine behov
Der er flere måder at finde det rigtige produkt på vores hjemmeside. For et mere personligt udvalg kan du bruge vores filtre og sortere efter skade, kropsdel eller sport. Du kan også få hjælp fra vores AI-assistent Eir, som er trænet i alt indhold på vores hjemmeside og kan hjælpe dig med produktanbefalinger, pasforms spørgsmål og ordre-relaterede bekymringer – døgnet rundt. Hvis du hellere vil tale direkte med vores autoriserede fysioterapeut Ida, kan du kontakte hende via e-mail for personlig rådgivning og støtte i dit produktvalg.
