Golfalbue, eller medial epikondylit, er en smertetilstand, der rammer senefæstet på indersiden af albuen. Problemet udvikler sig ofte gradvist og skyldes overbelastning af håndens og håndleddets bøjemuskulatur. På trods af navnet behøver golf ikke at være årsagen – mange rammes i hverdagen eller på arbejdet.
Hvad er golfalbue?
Ved golfalbue bliver senefæstet på indersiden af albuen overbelastet. Det berørte område er den mediale epikondyl, hvor bøjemusklerne til fingre og håndled hæfter. Dette medfører smerter, svaghed og nogle gange stivhed i albuen. Selvom problemerne sidder i albuen, opstår de ofte som følge af belastningsmønstret i hånd og håndled.
Almindelige årsager og risikofaktorer
Golfalbue skyldes primært gentagne bevægelser og stor belastning af underarmens bøjemuskler. Aktiviteter som golf, ketsjersport, håndværksarbejde eller gentagne løft kan udløse problemerne. Risikoen øges ved ensidigt arbejde, hvor håndleddet bøjes gentagne gange mod modstand. Tilstanden er mest almindelig i alderen 30–50 år og er lidt hyppigere hos personer over 40 år.
Symptomer
- Diffuse smerter og ømhed på indersiden af albuen
- Tiltagende smerter ved bøjning af håndleddet mod modstand
- Svaghed eller nedsat kraft i hånden ved belastning
- Trykømhed, varmefornemmelse eller stivhed i albuen
Hvornår bør du søge læge?
Kontakt en sundhedsprofessionel, hvis smerterne ikke bliver bedre efter nogle ugers egenbehandling, hvis du oplever vedvarende svaghed i hånden, eller hvis dine daglige bevægelser bliver markant begrænsede.
Anbefalede bandager og støtte
Ved golfalbue kan en albuebandage aflaste senefæstet og reducere smerter ved belastning. Ved hjælp af målrettet kompression over underarmens muskulatur kan bandagen mindske trækket i de irriterede sener og gøre aktivitet mere håndterbar. Ved behov kan en håndledsstøtte supplere albuebandagen og give yderligere aflastning ved at reducere belastningen under gentagne håndbevægelser. Udspænding og målrettet træning af underarmen bidrager ofte til bedre funktion og en mere holdbar genoptræning.
Se alle bandager og støtteprodukter, der kan aflaste ved golfalbue
Relaterede skader
Du kan læse mere om smerter og skader i arm og albue i Skadeguide Arm. Du kan også gå videre til Skadeguidens forside for at læse om andre skader og symptomer.
