Op til halvdelen af alle gravide oplever bækkensmerter, ofte kaldet bækkenledssmerter. Ubehaget skyldes, at bækkenleddene blødgør sig i forberedelse til fødslen. Smerten kan være dump eller skarp og påvirke hverdagen, men den rette støtte kan gøre en stor forskel.
Hvad er bækkensmerter?
Bækkensmerter under graviditet skyldes hormoner, der gør bækkenleddene mere mobile i forberedelse til fødslen. Det betyder ikke, at leddene "løsner sig", men at deres stabilitet mindskes, hvilket fører til smerte. For de fleste begynder bækkensmerterne midt i graviditeten, men de kan opstå både tidligere og senere.
Almindelige årsager & risikofaktorer
Alle gravide kan blive ramt uanset deres fitnessniveau. Smerten kan variere over tid og forværres ofte ved anstrengende aktiviteter. Almindelige udløsende faktorer inkluderer at gå op ad trapper, løfte tunge genstande og stå eller gå i længere perioder. Smerten er ofte lokaliseret i lænden, hofterne eller skambenet og kan forværres, efterhånden som graviditeten skrider frem.
Symptomer
- Stikkende eller jagende smerte i lænden, hofterne eller over skambenet
- Vanskeligheder med at gå længere afstande
- Stivhed og smerte ved trappegang
- Begrænset mobilitet ved sværere problemer
Hvornår skal du søge lægehjælp?
Ved svær smerte, der kraftigt begrænser hverdagen, eller hvis du oplever nye symptomer, der ikke er typiske for graviditetsrelaterede bækkensmerter, bør du kontakte en jordemoder eller læge for vurdering.
Anbefalet beskyttelse & støtte
Ved bækkensmerter kan den rette støtte og stabilisering bidrage til mindre smerte og større tryghed i hverdagen og under aktivitet.
Se alle støtter, der kan aflaste ved bækkensmerter
Relaterede skader
For mere information om ryg og lænd kan du læse mere i Rygskadeguiden. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for at læse om andre skader og symptomer.
