Skip to main content
Produktsrådgivning fra autoriseret fysioterapeut
Fri fragt over 399 kr
Sikker betaling med Klarna
45 dages returret
Hurtig levering 1–4 dage
Rehaboteket
  • Beskyttelse
    • Fod og hæl
      • Fodinlaeg
      • Ankelstøtte
      • Hælskåle og hælbeskyttere
      • Skridbeskyttelse
    • Hånd & Håndled
      • Håndledsbandage
      • Håndledsskinne
      • Artrosehandske
      • Tommelbandage
    • Ryg, Skulder & Nakke
      • Holdningsbandage
      • Lændestøtte
      • Baekkenbaelte/Graviditetsbælte
      • Rygstøtte
      • Skulderbandage
      • Halskrave
    • Knæ
      • Knæbind
      • Knæbind til artrose
      • Knæbind til meniskskade
      • Schlatter Beskyttelse
      • Varmende knæbeskyttere
      • Knaeskinner
    • Arm
      • Albuebandage
      • Golfalbue bind
      • Tennisalbuebind
      • Epicondylitis bandager
    • Ben
      • Lægbind
      • Støttestrømper
      • Lårstøtte
      • Varmebukser
  • Sko
  • Rehab & Træning
    • Massage
      • Massagebolde
      • Massagepistoler
    • Rehab
      • Kompression med kølesystem (Novacool)
      • Kinesiotape
    • Træning
      • Træningsbånd
  • Ergonomi
    • Positur
      • Holdningsbandage
      • Lændestøtte
    • Puder
      • Ergonomiske puder
      • Rygpuder
  • Tilbud
  • Bestsellere
  • Shop by
    • Varemærke
      • 52Bones
      • Active Ankle
      • Avignon
      • Brownmed
      • DeRoyal
      • DUNA
      • EMO
      • Kinesio
      • Mabs
      • Mediroyal
      • Medisox
      • OFA Bamberg
      • Orliman
      • Orthoservice
      • Pedag
      • Push
      • Qmed
      • Rehaboteket
      • Springer
      • Springyard
      • Supcare
      • Tulis
      • Ulle
      • Wiges
    • Skadeguiden
      • Dårlig holdning
      • Forstuvet fod
      • Hallux Valgus
      • Hælspore
      • Iskias
      • Karpaltunnelsyndrom
      • Korsbåndsskader
      • Se alle skader
    • Sport
      • Fodbold
      • Golf
      • Alpint skiløb
      • Løb
      • Padel
      • Tennis
    • Tips & inspiration
      • Find din svanghøjde
      • Montering af forfodspelotte
      • Hælspore – hvad er det, og hvad bør du undgå?
      • Ergonomi ved lange køreture
      • Indlægssåler til løb
      • Undgå ankelskader i indendørsport
      • Tips mod hævede ben
      • Forbedre din holdning
      • Mød vores fysioterapeut Ida!
      • Tips til træning med bånd
      • 8 øvelser til effektiv hjemmetræning
      • Populære produkter til hælsmerter
      • 5 tips til valg af knæbeskytter
      • Se alle blogindlæg
Search

Breadcrumb

  1. Ryg
  2. Lændestøtte

Lændestøtte

Problemer med lænderyggen i siddende stilling er almindelige for folk med en stillesiddende livsstil eller arbejdssituation. En lændestøtte sikrer, at lænderyggen får den nødvendige støtte og bidrager ofte til en bedre siddestilling. Til mere mobilt arbejde med behov for ekstra støtte i halebenet findes der særlige ryglæn, som bæres ind mod kroppen med den funktion at støtte halebenet uanset situation eller arbejdsopgave.

Clear all
Relevans Pris (lav-høj) Pris (høj-lav) Nyeste Bedst sælgende

Skade

  • Lændesmerter / Akut lumbago (1)

Sport

Brand

  • Qmed (3)
  • The original McKenzie (3)
  • Comfortex (2)
Lændestøtte CarPad
Lændestøtte CarPad

CarPad er en justerbar lændestøtte for øget komfort og bedre holdning i den siddende stilling for brugere under 180 cm.

 

499 kr

Svankstöd CarPad
Lændestøtte McKenzie Mini
Lændestøtte McKenzie Mini

McKenzie Mini er en mindre og mere fleksibel lændestøtte til hårde stolerygge for personer med en gennemsnitshøjde på ca. 160-179 cm.

399 kr

Ländryggsstöd McKenzie Mini
Shape & Rest
Shape & Rest

Ergonomisk lændestøtte specielt udviklet til længere perioder med belastning som f.eks. en arbejdsdag, en biltur eller i sofaen.

499 kr

Shape&Rest
McKenzie Mini Roll
McKenzie Mini Roll

Jævn lændestøtte, der fremmer en god kropsholdning og korrekt siddestilling

295 kr

Mini-rulle
CarRest lændestøtte
CarRest lændestøtte

CarRest lændestøtte designet til at støtte lændehvirvelsøjlen i et skålsæde ved problemer med træthed og stivhed i lændehvirvelsøjlen under kørsel

599 kr

CarRest svankstöd
AirBack Universal
AirBack Universal

AirBack, den bedste ven på rejsen for dem med rygsmerter. Oppustelig lændestøtte, der fylder minimalt.

299 kr

AirBack Universal
Rygpuder Lumbar
Rygpuder Lumbar

Rygpude Lumbar er en alsidig rygpude tilekstra støtte i lænden fremstillet af memoryskum for optimal tilpasning og støtte.

349 kr

Svankstöd Lumbalstöd
Lændestøtte UNI
Lændestøtte UNI

Uni-lændestøtten stabiliserer lænden i enhver situation og fungerer lige godt på kontoret, i bilen eller derhjemme. Lændestøtten former sig efter lænden takket være et blødt, formbart memoryskum.

429 kr

Svankstöd UNI
Støtte til lænden

Støtte til lænden

Hvordan fungerer det?

Den rigtige holdning og kropsposition er afgørende for en sund ryg. Det er især vigtigt at have en korrekt siddestilling i lange perioder med stillesiddende adfærd, f.eks. på arbejdspladsen eller i bilen, da det kan være med til at afhjælpe eksisterende problemer og forebygge nye problemer i lænde- og brysthvirvelsøjlen. Når vi sidder eller ligger, "taber" vi ofte lænden på grund af vores arbejdsstilling, og hvad vi sidder på. For at støtte halebenet i den siddende stilling findes der forskellige modeller af halebenstøtter, som kan bruges på arbejdspladsen, i sofaen eller i bilen. Målet er at opnå en naturlig bue og en bedre belastning af ryg, muskler og væv. Valget af model hænger ofte sammen med personens højde, og placeringen af lændestøtten skal føles som en støtte over lænden, ligesom når vi har et bælte i bukserne. At have den rigtige rygkurve kan hjælpe med at reducere generelle ryg-, bryst- og nakkeproblemer og skabe bedre betingelser for optimal støtte og mere jævn belastning. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse lændestøtte for at undgå, at den tager for meget plads eller ikke giver nok støtte.

Den rigtige lændestøtte til den rigtige situation

Find den rigtige lændestøtte baseret på behov og anvendelsesområde med tilpassede modeller til hver person og situation.

Specielt udviklet lændestøtte til bilen

En lændestøtte, der fungerer i alle typer stole og sofaer, fungerer ikke nødvendigvis godt i bilen. Derfor er der ofte brug for en lændestøtte, der er specielt designet til et buet ryglæn i bilen. Disse modeller giver korrekt støtte og fungerer også til mere lige ryglæn.

Specielt udviklet lændestøtte til bilen

Tilpasning til kropslængde og stolens ryglæn

For at finde den bedst egnede lændestøtte til dig, skal du overveje din højde og stolens ryg. Jo kortere ryggen er, jo mindre skal lændestøtten være, og det modsatte for længere rygge. Modellen vælges også ofte ud fra den overflade, som lændestøtten skal sidde på.

Tilpasning til kropslængde og stolens ryglæn

Forskellige materialer og former

Lændestøtte fås i forskellige materialer og former for at skabe den optimale støtte til overkroppen i siddende stilling. De forskellige modeller varierer i form, tykkelse og højde, så de passer til forskellige typer stole og sofaer. Materialerne spænder fra skum med højere hårdhed til formbart memoryskum, der reagerer på kropsvarmen og giver optimal støtte over tid.

Forskellige materialer og former

Spørgsmål og svar

En lændestøtte kan med fordel bruges til at øge siddekomforten, hvis arbejdsstolen eller køkkenstolen ikke giver tilstrækkelig støtte. Ved problemer og ubehag i lænderyggen anbefales det normalt, at lændestøtter primært bruges i situationer, hvor man sidder eller ligger ned i lange perioder, som tælles i timer. Jo længere tid, jo vigtigere er det at stræbe efter en korrekt kropsholdning.

Uanset om der er en lændestøtte eller ej, er en korrekt siddestilling grundlaget for en korrekt kropsholdning.
Der er nogle ting, som er særligt vigtige at overveje,

- Højden på stolens sæde. Sædehøjden skal være høj nok til, at fødderne har fuld støtte på gulvet, når knæene er placeret i en afslappet, ret 90° vinkel.

 

- Hvis det er muligt, kan du vinkle stolesædet lidt nedad i forkanten for at hjælpe med at holde halebenet i den siddende stilling.

 

- Stolesædets dybde bør være sådan, at sædet støtter ca. ¾ af bagsiden af låret.

- Ryglænet skal være let at justere fremad, bagud og i højden, og hvis funktionen er tilgængelig, skal lændestøtten i stolen give ordentlig lændestøtte.

Korrekt siddestilling indebærer også regelmæssig bevægelse og aktivt at rejse sig og gå rundt. Når du bevæger dig, skal du bevæge lænden, skuldrene og bøje dig op og ned, fra side til side for at igangsætte bevægelser lokalt i ryggen.

Har du spørgsmål?

Kontakt vores autoriseret fysioterapeut.

Tel: 89 88 80 98

E-mail: kundeservice@rehaboteket.dk

Åbningstider telefon:
Man 09:00–16:00
Tir–Fre 09:00–13:00

Footer

  • Nyttig information
    • Om os
    • Handelsbetingelser
    • Fortrydelsesret
    • Tips og inspiration
    • Privatlivspolitik
  • Kundeservice
    • Retur & Ombytning
    • Kontakt os
    • FAQ
    • Indkøbskurv
    • Virksomheder
  • Kategorier
    • Knæbandage
    • Rygbandage
    • Fodinlæg
    • Ankelstøtte
    • Håndledsbandage
    • Skulderbandage
  • Skadeguiden
    • Dårlig holdning
    • Forstuvet fod
    • Korsbåndsskader
    • Schlatter
    • Se alle skader

Abonner på vores nyhedsbrev

Tilmeld dig og modtag gode tilbud og nyheder.

Facebook Instagram

Samarbejdspartnere

© Rehaboteket 2025 // CVR/SE: 12 78 65 65 // Elementgatan 10, 504 64 Borås

Vælg en størrelse