Vinteren medfører en øget risiko for glid- og faldulykker. Sne og is gør underlaget usikkert, og især ældre, personer med balanceproblemer eller dem, der tilbringer meget tid udendørs, er i større risiko for faldskader. En nem måde at reducere risikoen på er at bruge brodder eller skridsikre sko. Men der findes forskellige modeller afhængigt af underlag, aktivitet og individuelle behov. Her guider vi dig til det rigtige valg til vintersæsonen.
Hvad er brodder og skridsikre?
Brodder er skridsikre enheder der fastgøres til skoene for at give bedre greb på isede og glatte overflader. De er ofte udstyret med metalspidser eller pigge, der skaber friktion mod sneen eller isen. Skridsikre enheder kan også være designet med andre friktionsoverflader for at passe til bymiljøer eller steder, hvor du ofte går ind og ud af bygninger.
Kort sagt: brodder reducerer risikoen for at glide og er et vigtigt hjælpemiddel til en sikker vintertur.
Hvilke brodder eller skridsikre passer til dig?
Tilpas efter underlaget
- Sne og is: vælg brodder med metalspidser eller pigge for maksimalt greb.
- Blandede miljøer (udendørs/indendørs): vælg skridsikre sko med friktionsoverflader i stedet for pigge, da brodder kan blive glatte på hårde gulve.
Tag individuelle omstændigheder i betragtning
- Har du nedsat mobilitet eller grebsstyrke? Det kan være svært at tage mere avancerede brodder på. Vælg enklere modeller, der fastgøres omkring hælen eller forfoden.
- Ønsker du at undgå at tage dem af og på ofte? Vælg skridsikre, der fungerer på flere overflader.
Tilpas efter aktivitet
- Hverdagspromenader: lette og fleksible skridsikre sko er ofte tilstrækkelige.
- Træning og udendørs aktiviteter: vælg kraftigere brodder med mere aggressive pigge for bedre greb på blank is.
Sådan bruger du brodder korrekt
- Tag dem på, før du går ud – lettere at gøre siddende derhjemme end stående på en glat fortov.
- Brug dem kun, når det er glat – på tørre indendørs gulve kan piggene blive glatte og også skade overfladen.
- Opbevar korrekt – hold brodderne tørre og kølige, når de ikke er i brug.
- Skift slidte pigge – kontroller gummi og pigge regelmæssigt og udskift dem, hvis de er slidte.
Ekstra sikkerhed for dem med balanceproblemer
For personer med alvorligt nedsat balance kan brodder have brug for at blive suppleret med et ganghjælpemiddel. Hvis du bruger en stok, krykker eller gåstænger – sørg for, at de er udstyret med iskapsler eller pigge for at give ekstra greb på vinterveje.
Sammenfatning: vælg den rigtige skridsikre sål
At vælge den rigtige type skridsikre sko gør en stor forskel for både sikkerhed og tryghed. Uanset om du vælger enkle pigge til hverdagspromenader eller aggressive pigge til isede træningspas, kan du bevæge dig mere sikkert denne vinter.
Hos Rehaboteket finder du et bredt udvalg af brodder og skridsikre sko - fra fleksible hverdagsmodeller til robuste muligheder til hårdere vinterforhold.
Om indholdet – ekspertvurderet af en fysioterapeut
Vores mål er at give klar, praktisk og pålidelig information om sundhed, træning og ortopædiske hjælpemidler. Alle vores blogindlæg er baseret på dokumenteret viden og vurderes af vores autoriserede fysioterapeut, Ida, for at sikre, at rådene er sikre, opdaterede og relevante.
Du kunne også lide at læse
- Artroseproblemer i de koldere måneder af året
- Knæbeskyttelse & knæstabilitet til skiløb – øvelser, tips og støtte i bakken
- Tommelfingerartrose – når tommelfingerens grundled gør ondt
Relaterede skader
Find det rigtige støtte til dine behov
Har du brug for hjælp til at vælge det rigtige produkt? Brug vores filtre til at sortere efter skade, kropsdel eller sport – eller chat med vores AI-assistent Eir, som kan hjælpe dig døgnet rundt. Du kan også få personlig rådgivning fra vores autoriserede fysioterapeut, Ida, via e-mail eller telefon, hvis du ønsker ekspertstøtte i dit valg.
