Betændelse i håndleddet er et almindeligt problem, der kan påvirke led, sener og nerver. Det skyldes ofte overbelastning eller ensidige bevægelser, hvilket fører til smerte, stivhed og svaghed. Da hånden bruges i næsten alt, hvad vi gør, har en betændt håndled ofte en stor indvirkning på hverdagen.
Hvad er betændelse i håndleddet?
Håndleddet er et komplekst led, der består af flere knogler, muskler og sener. Når disse strukturer overbelastes, kan de blive betændte og forårsage smerte. Problemerne kan opstå både ved tunge belastninger og ved finmotorisk, gentaget arbejde. Håndværkere, kontorarbejdere og personer, der træner meget med hænderne, er i risikozonen.
Almindelige årsager & risikofaktorer
Betændelse i håndleddet opstår ofte som følge af gentagne ensidige bevægelser eller statiske positioner, hvor de samme strukturer belastes gang på gang. Almindelige risikofaktorer er monotone arbejdsopgaver, som under montering eller produktion, samt arbejde i yderpositioner, hvor håndleddet holdes bøjet eller strakt i længere tid. Tungt værktøjsarbejde, især i kombination med vibrationer, kan også bidrage til problemerne. Hvis restitutionen efter belastning er utilstrækkelig, øges risikoen yderligere.
Symptomer
- Dumpende smerte i håndleddet ved bevægelse eller belastning
- Ømhed over det betændte område
- Hævelse og lokal varmeforøgelse, nogle gange også rødme
- Stivhed, især efter hvile eller søvn
- Nedsat styrke og svaghed i hånden
- Nogle gange knirken ved bevægelse
Hvornår skal du søge lægehjælp?
Søg lægehjælp, hvis symptomerne ikke forbedres trods hvile og aflastning, hvis hævelsen stiger, eller hvis smerten påvirker din evne til at bruge hånden i hverdagen.
Anbefalet beskyttelse & støtte
Ved betændelse i håndleddet kan den rette støtte og aflastning bidrage til at reducere smerter og skabe større tryghed i hverdagen og på arbejdet. Håndledsstøtter, som stabiliserer og aflaster det betændte håndled, har ofte en god effekt, og skinner, der holder håndleddet i en neutral position, hjælper håndleddet med at hvile i en mere hensigtsmæssig stilling. Ergonomiske hjælpemidler, som reducerer behovet for gentagne bevægelser og uhensigtsmæssig belastning både i hverdagen og på arbejdet, er også værdifulde til at forebygge tilbagevendende problemer.
Se alle støtter og hjælpemidler, der kan aflaste ved betændelse i håndleddet
Relaterede skader
For mere information om hånd og håndled kan du læse videre i Skadeguiden Hånd & Håndled. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for at læse om andre skader og symptomer.
