Smerter i håndleddet er et almindeligt problem, der kan ramme både atleter og personer med stillesiddende arbejde. Smerten skyldes ofte overbelastning, men kan også være forårsaget af slidgigt, betændelse eller nedsat stabilitet.
Hvad er smerte i håndleddet?
Håndleddet udsættes dagligt for stor belastning – fra computerarbejde til tungt manuelt arbejde. Overbelastning af muskler, sener og ledbånd er den mest almindelige årsag til smerte, men slidgigt og lokale betændelser kan også give ubehag. Instabilitet i håndleddet efter skade er en anden årsag, der kan føre til tilbagevendende smerter.
Almindelige årsager & risikofaktorer
Smerter i håndleddet udvikler sig ofte på grund af ensidige bevægelser og gentagen belastning, for eksempel ved arbejde på en computer eller brug af værktøj. Slidgigt med nedslidt ledbrusk kan føre til stivhed og hævelse, mens lokale betændelser i muskler, sener eller ledbånd også kan være årsagen til ubehaget. Nedsat stabilitet efter tidligere skader eller påvirkning af ledbåndene er en anden almindelig årsag, der kan gøre håndleddet mere følsomt over for overbelastning.
Symptomer
- Smerte ved bevægelse eller belastning
- Stivhed og nedsat bevægelighed
- Lokalt hævelse omkring håndleddet
- Instabilitet og følelse af svaghed i grebet
Hvornår skal du søge lægehjælp?
Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du har vedvarende smerte, der ikke forbedres med hvile, hvis hævelsen øges, eller hvis du mistænker ledbåndsskade eller brud.
Anbefalet beskyttelse & støtte
Ved smerter i håndleddet kan den rette støtte og aflastning bidrage til mindre smerte og øget tryghed i hverdagen og på arbejdet. Ergonomiske hjælpemidler, for eksempel til arbejde ved computer eller andre gentagne opgaver, kan også bidrage til at reducere belastningen og forebygge yderligere gener.
Se alle støtteprodukter, der kan aflaste ved håndledssmerter
Relaterede skader
I Skadeguiden Hånd & Håndled kan du læse mere om almindelige skader og gener i hånd og håndled. Du kan også gå til Skadeguidens hovedside for at læse om andre skader og symptomer.
