Platfod er en tilstand, der kan være helt besværfri – men som også kan føre til smerte og træthed i fødder, knæ, hofter og lænderyg. Her gennemgår vi, hvad platfod indebærer, hvordan det kan opstå, hvilke symptomer du bør være opmærksom på, og hvordan du kan støtte foden for at mindske generne.
Hvad er platfod?
Platfod betyder, at den indre længdegående svang er lav/nedsunken, hvilket gør, at hele eller næsten hele foden rører ved underlaget ved belastning. Platfod kan være medfødt og smertefri. De fleste nyfødte børn har platfod, og svangen udvikler sig ofte i løbet af opvæksten. Platfod kan også erhverves senere i livet som følge af svaghed i foden støtte strukturer. Platfod kan føre til træthed i fødderne, belastningssmerter og nogle gange påvirkning af knæ, hofter og lænderyg.
Almindelige årsager & risikofaktorer
Erhvervet platfod kan skyldes en af følgende årsager:
- Den muskelsene (m. tibialis posterior), der støtter svangen, er svækket, udstrakt eller bristet
- Udtøjet ledbånd i mellemfoden
- Skade på foden
- Sygdom, der påvirker tibialis posterior-senen eller leddene.
Almindelige risikofaktorer er overvægt, langvarigt stående eller gående på hårde overflader og graviditet. Også aldersforandringer og tidligere skader kan bidrage. Personer med overpronation har en øget risiko for at udvikle erhvervet platfod.
Symptomer
Symptomer kan være træthed og smerte under svangen, følelsen af at foden ”synker sammen”, smerte ved gang eller efter længere gåture. Nogle oplever også belastningssmerter i knæet eller hoften eller smerter i lænderyggen.
Hvornår skal du søge behandling?
Søg behandling, hvis smerten øges, hvis du får udtalt belastningssmerte, eller hvis generne ikke forbedres med støttende indlægssåler eller egenomsorg. Ved pludselig ændring i foden form eller kraftig smerte bør der foretages en medicinsk vurdering.
Anbefalede beskyttelser & støtte
Støttende indlægssåler eller svangstøtte kan give støtte og mindske belastningen på foden strukturer og på knæ, hofter og lænderyg. Træning af fodens muskler kan forbedre stabiliteten i foden og funktionen. Det er ofte hjælpsomt at vælge sko med god dæmpning og stabilitet.
Se vores produkter til platfod/lav svang
Relaterede skader
For mere viden om fodproblemer finder du flere artikler i Skadeguide Fod & Hæl, og du kan også gå videre til Skadeguidens hovedside for at læse om andre skader og symptomer.
