Hælspore (Plantar fasciitis)
Skade
Sport
Brand
Hælspore / Plantar fasciitis
Hælspore og plantar fasciitis omtales ofte som ét og samme problem, men er faktisk to forskellige problemer. Hælspore er en knoglevækst fra hælbenet, som gør ondt lokalt midt på hælen ved belastning, mens plantar fasciitis er en lokal betændelse i fodens senespejl med et tydeligt smertepunkt på indersiden af hælen med smerter foran på hælen i overgangen til fodbuen. Dette opnås ved hjælp af bløde, formstabile stødabsorberende materialer, der flytter belastningen fra midten af hælen til hælens yderkanter. Funktionen af plantar fasciitis produkter er at aflaste det betændte område under foden, så det kan hele. Aflastningen sker normalt direkte over smertepunktet på indersiden af hælen, samtidig med at den betændte sene i fodbuen aflastes. Hælkiler og hælkapper virker ved at hæve hælen i skoen og reducere den direkte belastning, kombineret med optimering af stødabsorberingen for at reducere stødet i smerteområdet.
Produkter til hælspore og plantar fasciitis til alle lejligheder
Der findes flere forskellige produkter til at afhjælpe og behandle problemerne, mange er udviklet til at afhjælpe både hælspore og plantar fasciitis i samme løsning, men i nogle tilfælde er produkterne specifikke for hvert problem. Der findes flere forskellige aflastende produkter både i form af hælkiler og hele svangstøtter, som effektivt reducerer smerten under belastning
Hælcup
Hvis hælpuden overstrækkes, reduceres mængden af dæmpning under hælen, hvilket resulterer i en endnu højere belastning over den smertefulde spore. En korrekt fremstillet hælkappe kombinerer støddæmpningen under hælbenet med øget støtte omkring hælpuden. Hælkapper kan bruges i alle sko og giver også lindring uden sko indendørs, da den kan placeres i strømpen direkte mod foden. Der findes også unikke sandaler, som afhjælper hælspore - PF8 giver effektiv aflastning i en færdig sandal uden behov for andre indlæg og fungerer også udendørs om sommeren
Ortopædiske svangindlæg
Ortopædiske svangindlæg er specielt udviklet til hælspore/plantar fasciitis og giver ofte en god effekt ved at tage det meste af støtten i svangen uden risiko for at øge trykket over inflammationen. Der findes mange forskellige kompressionsprodukter, PF8 har en udviklet PF-zone, der øger kompressionen lokalt over sensorspejlet og giver aflastning i belastede positioner
Produkter til natten
I mange tilfælde forårsager plantar fasciitis morgensmerter og opstartsproblemer under de første skridt om morgenen. En natstrømpe eller natskinne hjælper med at holde sensoriet i en strakt position om natten, hvilket effektivt stimulerer helingen over sensoriet i samme position som i en normalt belastet position. Natprodukterne giver også en såkaldt langsom udspænding, som over tid ofte bidrager til en permanent forbedring af problemet
Spørgsmål og svar
Vi anbefaler, at du undersøger dine problemer grundigt sammen med din sundhedsplejerske for bedre at forstå, hvad der forårsager dine problemer.
Et indlæg til hælspore skal have visse funktioner for at fungere tilfredsstillende, målet er at aflaste problemområdet i hælen, og det gøres ofte med en forstærket hældel, der skal være skålformet. Den hårde skål skaber en støtte omkring hælen og er med til at støtte hælpuden og forhindre, at den spreder sig ud. En støtte til hælpuden skaber ofte et godt resultat i tilfælde af problemer. På samme måde som den støtter hælen, skal indlægget også stabilisere mellemfoden, svangen. Ofte har indlægssålen et enkelt skaft, som er indlægssålens forstærkning, der starter omkring hælen og går op i svangen for at skabe en kombination af støtte og stabilitet for foden. Skaftet er som regel lavet af plast og skaber en effektiv ekstra støtte, samtidig med at det tillader fleksibilitet, så mellemfoden ikke låses fast